Sommerrollen mit Tofu
Sommerrollen mit Tofu

Sommerrollen mit Tofu

Gesamtzeit20 Min.
20 Min.Vorbereitungszeit

Verlockend knackig: Diese Sommerrollen, gefüllt mit Nudeln, saftigem Tofu und frischem Gemüse, garniert mit gehackten Erdnüssen, machen jeden Bissen zum Genuss.

Gut zu wissen: Dieses Gericht gehört zu den Meal-Prep-Rezepten. Die anderen beiden Rezepte des Sets finden Sie hier.

Zutaten

2 Portion(en)
6 
Blatt Reispapier
100 g
Tofu
 ½ 
rote Peperoni
 ½ 
lange Salatgurke
40 g
Rotkabis
 ½ 
Zucchetti
120 g
Reisnudeln, gekocht
20 g
Erbsen, gekocht
2 EL
Erdnüsse, gehackt
2 EL
frischer Koriander
1 EL
Ahornsirup
1 EL
Limettensaft
1 EL
Erdnussbutter
Nährwertangaben (pro Portion):1949 kJ / 466 kcal
20 gFett
19.3 gEiweiss
50 gKohlenhydrate

Zubereitung

Schritt 1

6  Blatt Reispapier – 100 g Tofu –  ½  rote Peperoni –  ½  lange Salatgurke – 40 g Rotkabis –  ½  Zucchetti

Gemüse und Tofu in Stifte schneiden. Reispapier in Wasser einweichen.

 

Schritt 2

120 g Reisnudeln, gekocht – 20 g Erbsen, gekocht – 2 EL Erdnüsse, gehackt

Je eine Portion Nudeln, Tofu, Gemüse, Erbsen und Nüsse auf ein Blatt Reispapier geben und vorsichtig einrollen.

 

Schritt 3

2 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce1 EL Kikkoman geröstetes Sesamöl1 EL Ahornsirup – 1 EL Limettensaft – 1 EL Erdnussbutter – 2 EL frischer Koriander

Alle Zutaten ausser dem Koriander zu einer Sauce vermengen und mit den Sommerrollen und dem Koriander servieren.

 

Rezept-ID: 1318

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6 Blatt Reispapier – 100 g Tofu – ½ rote Peperoni – ½ lange Salatgurke – 40 g Rotkabis – ½ Zucchetti

Gemüse und Tofu in Stifte schneiden. Reispapier in Wasser einweichen.

 

120 g Reisnudeln, gekocht – 20 g Erbsen, gekocht – 2 EL Erdnüsse, gehackt

Je eine Portion Nudeln, Tofu, Gemüse, Erbsen und Nüsse auf ein Blatt Reispapier geben und vorsichtig einrollen.

 

2 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce1 EL Kikkoman geröstetes Sesamöl1 EL Ahornsirup – 1 EL Limettensaft – 1 EL Erdnussbutter – 2 EL frischer Koriander

Alle Zutaten ausser dem Koriander zu einer Sauce vermengen und mit den Sommerrollen und dem Koriander servieren.

 

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