Edamole with soy sauce

4.5 2 Bewertungen

Gesamtzeit 25 Min.

25 Min. Vorbereitungszeit

Zutaten

4 Portion(en)

Avocados

Saft von einer Limette

Knoblauchzehen

250 g

geschälte TK-Edamame, aufgetaut

6 EL

Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce

Nach Bedarf Olivenöl

kleine Zwiebel

Tomaten

2 ½ 

Stiele frischer Koriander

 ½ TL

Cayennepfeffer

Frisch gemahlener Pfeffer

Nährwertangaben (pro Portion):

1’183 kJ / 282 kcal

21.9 gFett

11.1 gEiweiss

11.6 gKohlenhydrate

Zubereitung

Schritt 1

Avocados halbieren, Steine und Fruchtfleisch herauslösen und das Fruchtfleisch sofort mit etwas Limettensaft beträufeln, damit es nicht braun wird. Knoblauch abziehen, mit Edamame, Sojasauce und übrigem Limettensaft pürieren und nach Bedarf etwas Olivenöl hinzufügen.

Schritt 2

Zwiebel abziehen. Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und die Tomaten und Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Koriander waschen, trocken tupfen und fein hacken. Zwiebel, Tomaten und Koriander zu dem Edamame-Püree geben, mit Cayennepfeffer und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren mindestens eine Stunde kalt stellen.

Schritt 3

Nach Wunsch die Edamole mit frischem Koriander und Edamame garnieren und servieren.

Tipp

Die Edamole passt sehr gut z.B. zu: frisch zubereiteten Meeresfrüchten (z.B. Crevetten, Mini-Oktopus, Tintenfischringen, Meeresfrüchte-Salat) und gerösteten Fladenbrotecken.

Rezept-ID: 18

Rezept als PDF

PDF herunterladen

Mit Freunden teilen

Verrate uns, wie du das Rezept findest

Einfach auf die Anzahl der Sterne klicken, die du vergeben willst. Je mehr, desto besser!

In diesem Rezept verwendetes Produkt

Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce