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Broccoli-Pesto-Spaghetti mit Honig-glasierten Kichererbsen

Zutaten für 4 Personen

pro Portion: 3071 kJ / 733 kcal

Nudeln:

Geröstete Kichererbsen: 

Garnierung: 

  • 130 g halbgetrocknete Tomaten, im Laden gekauft
  • 10 g Pinienkerne

Zubereitung

Zubereitungszeit: 30 Min.

Den Ofen auf 180°C vorheizen. Wasser in einem Dampfkochtopf oder in einem Topf mit einem passenden Sieb zum Kochen bringen. Backpapier auf ein Backblech mit Rand legen. Den Broccoli in grobe gleich grosse Röschen teilen. In den Dampfkochtopf geben und mit dem passenden Deckel verschliessen. 6 Minuten dämpfen. Den gedämpften Broccoli in eine Küchenmaschine geben, Knoblauch, Crème fraîche, 30 ml natürlich gebraute Sojasauce, geriebenen Parmesan und 40 g Pinienkerne hinzufügen. Eine Minute mixen, eventuell am Schüsselrand anhaftende Reste wieder in die Mischung geben, um eine Sauce mit fester Konsistenz zu erhalten.

In einer mittelgrossen Schüssel den Honig mit 50 ml natürlich gebrauter Sojasauce, Tomatenpüree und Öl vermengen. Die abgetropften Kichererbsen hinzugeben und unter Rühren mit der Sauce überziehen. Die Kichererbsen auf das vorbereitete Backblech geben und im Ofen 20 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen.

Wasser in einem grossen Kochtopf zum Kochen bringen, gut salzen und die Spaghetti gemäss der Packungsanweisung al dente kochen. Die Spaghetti abgiessen, 100 ml des Kochwassers auffangen. Die Spaghetti mit dem aufgefangenen Kochwasser und der Sauce in einer grossen Pfanne vermischen. Eine Minute bei mittlerer Hitze miteinander verrühren. Die Spaghetti auf vier Teller verteilen und mit den gerösteten Kichererbsen garnieren.