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Hokkaido-Kürbis-Pesto mit Kürbiskernen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2082 kJ / 497 kcal 

Hokkaido-Kürbis-Pesto mit Kürbiskernen

Schnelle Bolognese mit einem Kick Umami

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3485 kJ / 832 kcal 

Schnelle Bolognese mit einem Kick Umami

Broccoli-Pesto-Spaghetti mit Honig-glasierten Kichererbsen

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3071 kJ / 733 kcal 

Broccoli-Pesto-Spaghetti mit Honig-glasierten Kichererbsen

Lachs-Spaghetti al Cartoccio

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2284 kJ / 545 kcal 

Lachs-Spaghetti al Cartoccio

Spaghetti à la Ponzu mit Thunfisch und Pilzen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 2983 kJ / 712 kcal 

Spaghetti à la Ponzu mit Thunfisch und Pilzen

Shirataki Salat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 943 kJ / 225 kcal 

Shirataki Salat

Shirataki-Linguini mit buntem gebratenem Gemüse

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 870 kJ / 208 kcal 

Shirataki-Linguini mit buntem gebratenem Gemüse

Japanische Konjak-Paella

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 1637 kJ / 391 kcal 

Japanische Konjak-Paella

Japanische Bolognese mit Aubergine und Zucchetti

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 947 kJ / 226 kcal 

Japanische Bolognese mit Aubergine und Zucchetti

Gebratene Nudeln nach japanischer Art

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1564 kJ / 373 kcal 

Gebratene Nudeln nach japanischer Art

Japanische Bolognese mit Aubergine und Zucchetti

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 947 kJ / 226 kcal 

Japanische Bolognese mit Aubergine und Zucchetti

Spaghetti-Salat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2242 kJ / 535 kcal 

Spaghetti-Salat

Gemüse-Nudelwok

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1482 kJ / 354 kcal 

Gemüse-Nudelwok

Nudel-Wok mit Crevetten

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1021 kJ / 244 kcal 

Nudel-Wok mit Crevetten

Lasagne mit geröstetem Gemüse

Zubereitungszeit: 2 Std.  
pro Portion: 2912 kJ / 695 kcal 

Lasagne mit geröstetem Gemüse

Bami Goreng

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Bami Goreng

Hackfleisch-Austernpilzpfanne

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2592 kJ / 619 kcal 

Hackfleisch-Austernpilzpfanne

Schnitzel mit buntem Nudelsalat

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 3597 kJ / 859 kcal 

Schnitzel mit buntem Nudelsalat

Spaghetti mit Soja-Tomatensauce

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2895 kJ / 691 kcal 

Spaghetti mit Soja-Tomatensauce

Spaghetti mit Poulet à la Kikkoman

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2908 kJ / 694 kcal 

Spaghetti mit Poulet à la Kikkoman

Nudeln mit Austernpilzen

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2451 kJ / 585 kcal 

Nudeln mit Austernpilzen

Lachsfiletwürfel mit Kürbis-Pasta

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 3974 kJ / 949 kcal 

Lachsfiletwürfel mit Kürbis-Pasta

Gebratene Eierschwämme mit Spaghetti

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1926 kJ / 460 kcal 

Gebratene Eierschwämme mit Spaghetti

Crevetten „Arrabiata“ auf Linguini „Nero“

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2025 kJ / 484 kcal 

Crevetten „Arrabiata“ auf  Linguini „Nero“

Bolognese à la Kikkoman

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 574 kJ / 137 kcal 

Bolognese à la Kikkoman

Asiatischer Nudelsalat

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1484 kJ / 354 kcal 

Asiatischer Nudelsalat