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Ratatouille

Zubereitungszeit: 30 Min.  
 

Ratatouille

Indisch inspirierte Poke Bowl mit frischem Kokos-Chutney

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 3736 kJ / 892 kcal 

Indisch inspirierte Poke Bowl mit frischem Kokos-Chutney

Südländisch inspirierte Poke Bowl

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2071 kJ / 495 kcal 

Südländisch inspirierte Poke Bowl

Japanisch inspirierte Poke Bowl

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2326 kJ / 555 kcal 

Japanisch inspirierte Poke Bowl

Schnelles vegetarisches Curry

Zubereitungszeit: 30 Min.  
 

Schnelles vegetarisches Curry

Thunfisch- und Gemüse-Bowl

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 1540 kJ / 368 kcal 

Thunfisch- und Gemüse-Bowl

Superfood Bowl mit Gemüse, Lachs und Reis

Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Superfood Bowl mit Gemüse, Lachs und Reis

Mariniertes Poulet auf Würz-Reis

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 3027 kJ / 723 kcal 

Mariniertes Poulet auf Würz-Reis

Würziges-süsses Rindfleisch

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 2163 kJ / 517 kcal 

Würziges-süsses Rindfleisch

Überbackene Burritos mit Teriyaki Poulet

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 2740 kJ / 654 kcal 

Überbackene Burritos mit Teriyaki Poulet

Linsencurry

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2584 kJ / 617 kcal 

Linsencurry

Reissalat mit Krabben und Gemüse

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2514 kJ / 600 kcal 

Reissalat mit Krabben und Gemüse

Butter-Sojasauce-Gemüsereis

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1762 kJ / 421 kcal 

Butter-Sojasauce-Gemüsereis

Risotto nach japanischer Art mit Teriyaki-Lachs

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto nach japanischer Art mit Teriyaki-Lachs

Chirashi-Sushi mit Sukiyaki Poulet

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1765 kJ / 421 kcal 

Chirashi-Sushi mit Sukiyaki Poulet

Festliches Risotto mit Pilzen und frischen Parmesanhobeln

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2017 kJ / 482 kcal 

Festliches Risotto mit Pilzen und frischen Parmesanhobeln

Gomoku Takikomi gohan – Gekochter Reis mit Gemüse und Poulet

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 2196 kJ / 524 kcal 

Gomoku Takikomi gohan – Gekochter Reis mit Gemüse und Poulet

Tofu-Curry-Wok

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1083 kJ / 259 kcal 

Tofu-Curry-Wok

Lachs-Gemüsewok

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2620 kJ / 626 kcal 

Lachs-Gemüsewok

Gefüllte Auberginen mit Teriyaki-Lamm

Marinierzeit: 2 Std. 30 Min. + Zubereitungszeit: 1 Std. 45 Min.  
pro Portion: 1746 kJ / 417 kcal 

Gefüllte Auberginen mit Teriyaki-Lamm

Sushi-Boot mit Surimi und Mais

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 235 kJ / 56 kcal 

Sushi-Boot mit Surimi und Mais

Belegtes Sushi mit Crevetten

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 207 kJ / 49 kcal 

Belegtes Sushi mit Crevetten

Pikant gefüllte Chinakohlrollen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1210 kJ / 289 kcal 

Pikant gefüllte Chinakohlrollen

Duftender gefüllter Wolfsbarsch

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 3496 kJ / 835 kcal 

Duftender gefüllter Wolfsbarsch

Asiatische Mini-Reis-Fleischbällchen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1767 kJ / 422 kcal 

Asiatische Mini-Reis-Fleischbällchen

Maki

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 619 kJ / 148 kcal 

Maki

Thunfisch auf Sushi-Art

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1366 kJ / 326 kcal 

Thunfisch auf Sushi-Art

Rouladen vom Kalbsrücken

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 1256 kJ / 300 kcal 

Rouladen vom Kalbsrücken

Risotto à la Teriyaki

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 3897 kJ / 931 kcal 

Risotto à la Teriyaki

Vegetarische Temaki

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 753 kJ / 180 kcal 

Vegetarische Temaki

Rindfleisch mit Lauch und Cashewnüssen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2291 kJ / 547 kcal 

Rindfleisch mit Lauch und Cashewnüssen

Reis-Poulet-Salat à la Teriyaki

Marinierzeit: 15 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1540 kJ / 368 kcal 

Reis-Poulet-Salat à la Teriyaki

Nigiri

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1228 kJ / 293 kcal 

Nigiri

Mit Teriyaki-Lachs gefüllte Reisbällchen

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 145 kJ / 35 kcal 

Mit Teriyaki-Lachs gefüllte Reisbällchen

Tamago Sushi

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 799 kJ / 191 kcal 

Tamago Sushi

California-roll

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 732 kJ / 175 kcal 

California-roll

Poulet Teriyaki Stir-Fry

Marinierzeit: 15 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1152 kJ / 275 kcal 

Poulet Teriyaki Stir-Fry

Gegrillte Aubergine mit Tofu-Reis

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1087 kJ / 260 kcal 

Gegrillte Aubergine mit Tofu-Reis

Gefüllte Naturschnitzel mit Karotten-Kerbel-Reis

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1945 kJ / 464 kcal 

Gefüllte Naturschnitzel mit Karotten-Kerbel-Reis

Asiatischer Pouletsalat

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2356 kJ / 563 kcal 

Asiatischer Pouletsalat

Gunkan maki

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 516 kJ / 123 kcal 

Gunkan maki