Poulet süss-sauer

Pikant gefüllte Chinakohlrollen 129 von 384 Frittierte Auberginen in japanischer Sauce

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Zubereitungszeit 45 Min.

Kalorien (pro Portion) 1264 kJ / 302 kcal

1 kleine rote Zwiebel
1/2 kleiner Chinakohl (ca. 250 g)
1/2 Salatgurke
1 kleine Peperoni
1 1/2 EL Pflanzenöl
5 EL Kikkoman Wok Sauce
3 EL Reisessig
2 TL Honig
1 TL Tomatenpüree
etwas Limettenabrieb und – saft
100 g Langkornreis

Marinade:

1 kleine Knoblauchzehe
200 g Pouletbrustfilet
2 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce

Zubereitung

Reis waschen und nach Anweisung kochen. Knoblauch schälen und zerdrücken. Pouletbrustfilet waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, mit Knoblauch und Sojasauce vermischen und durchziehen lassen.

Zwiebel abziehen und in feine Ringe schneiden. Chinakohl putzen, in Blätter zerteilen, waschen und in Streifen schneiden. Gurke waschen, der Länge nach halbieren, Kerngehäuse herauslösen und die Gurke in Scheiben schneiden. Peperoni halbieren, putzen, waschen und in Würfel schneiden.

Wok Sauce, Essig, Honig, Tomatenpüree, Limettenabrieb und -saft verrühren, mit den Salatzutaten vermischen und kurze Zeit durchziehen lassen. Salat auf Teller anrichten. Pouletbrustfilet im Wok ca. 3 Minuten unter gelegentlichem Wenden braten. Pouletbrust als Topping darauf geben und nach Wunsch mit Limettenscheiben garniert servieren.